banyak orang melampiaskan nya untuk berlibur,
Nah, lantas apa yang terjadi ketika Anda pulang berlibur? Selain berat badan bertambah, Andapunjadi tidak bugar lagi saat kembali masuk bekerja. Nah, agar kondisi ini tak terjadi pada Anda, simak ulasan berikut...
Pilih makanan yang menyehatkan
Niatkan dalam hati sebelum berangkat bahwa Anda akan tetap mengkonsumsi makanan yang sehat selama liburan. Memang, godaan terberat selama liburan adalah menghindari makanan yang tidak mendukung program diet Anda.
Ingat, tujuan Anda berlibur adalah untuk menjadi lebih sehat dan bukan untuk menjadi sakit bukan?
Selalu bawa perlengkapan olahraga
Tak perlu bawa alat fitnes yang berat, cukup bawa alat olahraga yang berukuran kecil dan tidak merepotkan. Jangan lupa bawa pakaian serta sepatu olahraga juga.
Cobalah untuk melakukan olahraga ringan disela-sela waktu berlibur Anda untuk menjaga kebugaran tubuh. Sekarang pilih mana, menambah berat barang bawaan atau menambah berat berat badan Anda?
sumber:inilah.com
